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Domestico > gravidanza > esercitazione ed idoneità: Gravidanza

Esercitazione durante la gravidanza: segni di pericolo

L'esercitazione moderata mantiene i vostri muscoli forti e flessibili, che verranno in utile durante il lavoro. Inoltre se li distende, riduce i disagi fisici della gravidanza quali il backache e la costipazione e fa ottenere il vostro corpo indietro dopo il parto molto più facile. Ma presenterete più limitazioni ora che siete incinti. Il vostro corpo è cambiato: il vostro centro di gravità ha spostato, state avendo più peso e vi stancate più rapidamente. Ecco perchè dovete esercitarsi con cura ed ascoltare molto attentamente al vostro corpo. Li lascerà sapere quando state spingendolo per lavorare troppo duro e state entrando nell'zona pericolosa.

Se avete c'è ne di questi sintomi, denomini immediatamente la vostra ostetrica o medico. Quelli segnati con una pallottola (*) sono più serii, in modo da se il vostro medico o ostetrica è non disponibile, voi possono farsi riferimento all'unità prenatale di valutazione di giorno se il vostro ospedale ha uno, o telefonare la vostra unità di maternità, o vada al reparto di emergenza e di incidente.

Che cosa guardino affinchè:

* Spurgo vaginale(*)
Mentre alcune donne avvertono la macchia luminosa durante la loro gravidanza, sanguinare è tema di inquietudine. Presto nella vostra gravidanza, potrebbe segnalare un miscarriage. Nei secondi e terzi acetonidi, sanguinanti è associato con il lavoro, il praevia della placenta, o il abruptio prematuro della placenta, circostanze che richiedono l'attenzione medica immediata.

* Visione vaga(*)
Se la vostra vista ottiene nebbiosa nel mezzo dell'esercitarsi, potete essere disidratati, che trasmettono vostro discendere di pressione sanguigna ed il vostro cuore in overdrive. Di conseguenza, non abbastanza anima può ottenere agli organi vitali del bambino di sviluppo. Potete anche avere il pre-eclampsia, una circostanza caratterizzata da alta pressione sanguigna, il ritegno fluido e proteina nell'urina. Poiché il pre-eclampsia può limitare severamente il flusso di anima alla placenta, può essere abbastanza pericoloso per un bambino di sviluppo.

* Nausea
Mezzi ammalati ritenenti potete sviluppare troppo acido lattico -- un sottoprodotto del metabolismo del muscolo se state lavorando molto duro -- in vostro stomaco.

* Dizziness
Il dizziness persistente o il dizziness accompagnato dalla visione ed emicranie o palpitazioni vaghe può essere un sintomo dell'anemia severa o dell'altra malattia seria che potrebbe interessare la vostra gravidanza.

* Svenimento(*)
Se siete nel mezzo del codice categoria di esercitazione di gravidanza o non, perdere i sensi nella gravidanza può significare che avete un problema e deve essere controllato. Potrebbe significare qualcosa semplice quanto la disidratazione, o seria quanto i problemi circolatori importanti. Non potete ottenere abbastanza ossigeno al vostro cervello, che significa che nessuno è il vostro bambino.

* Dispnea
Se, mentre vi esercitate, non potete continuare una conversazione o sudate le benne, probabilmente state lavorando troppo duro. Assicurisi siete esercitandosi che iete esercitandosi all'interno della vostra gamma sicuro di cuore-tasso.

* Palpitazioni cardiache
Se siete informati di qualunque sconosciuto, sensazioni di fluttery nella vostra cassa, potete esercitarsi troppo duro. Rallentamento gradualmente ed arresto. Controlli con la vostra ostetrica e che assicurisi che stiate esercitandosi all'interno della vostra gamma sicuro di cuore-tasso.

* Gonfiamento aumentato in vostri mani, piedi e caviglie
I vostri piedi e mani possono soffiare su un piccolo dopo l'esercitazione, ma se notate il più gonfiamento che usuale, su voi possono avere pre-eclampsia.

* Dolore tagliente nell'addome e nella cassa(*)
I vostri legamenti possono allungare appena, ma potreste anche avere contrazioni. Dovrete essere agganciati fino ad un video fetale in modo da la vostra ostetrica può scoprire se siete nel lavoro.

* Cambiamento improvviso nella temperatura corporea
Se le vostre mani girano clammy o ottenete rossore di freddo o caldi, il vostro corpo è dicendovi che stia divertendosi regolare il relativo termometro interno, che può essere nocivo al vostro feto. Il vostro bambino può ottenere surriscaldato appena come e l'anima che fluisce l'utero sarà deviata alla pelle mentre il corpo prova a raffreddarsi, possibilmente mettente il bambino nel pericolo.

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