• Levez-vous lentement de votre lit ou chaise.
• Reposez-vous sur le bord du lit pendant quelques minutes avant de se tenir.
• Reposez-vous vers le haut ou levez-vous lentement pour éviter les changements soudains de l'écoulement de sang à votre tête qui peut rendre vous la sensation étourdie.

Dans la plupart des cas, le vertigo ne peut pas être empêché. Cependant, quelques cas de vertigo sont provoqués par les dommages principaux. La prise des mesures de sécurité suivantes peut aider plus bas votre risque d'obtenir des dommages principaux qui pourraient mener au vertigo.

• Portez votre ceinture de sécurité quand vous voyagez dans un véhicule à moteur. Fixez les enfants en bas âge dans les sièges de voiture âge-appropriés d'enfant.
• N'employez pas l'alcool ou d'autres drogues avant de jouer des sports ou en actionnant une automobile ou tout autre équipement.
• Portez un casque et d'autres vêtements de protection toutes les fois que vous faites du vélo, motocyclisme, patinage, kayaking, à cheval monter, skier, snowboarding, roche s'élevant, ou participant à tout à grande vitesse ou effectuez le sport.
• Portez un chapeau dur si vous travaillez dans un travail de construction ou dans un secteur industriel.
• Ne plongez pas dans l'eau peu profonde ou peu familière.
• Ne maintenez pas les armes à feu dans votre maison. Si vous devez garder les armes à feu, les fermer vers le haut et les stocker à clef ont déchargé et uncocked. Fermez les munitions à clef dans un secteur séparé.

Quand vous êtes étourdi, votre risque de tomber augmente. Vous pouvez faire des changements de votre maison pour réduire votre risque de chutes.

• Enlevez les seuils augmentés de porte, jetez les couvertures, et encombrez.
• Réparez le tapis lâche ou les secteurs augmentés dans le plancher qui peut vous faire déclencher.
• Réarrangez les meubles et les cordes électriques pour les garder hors des chemins de marche.
• Employez la cire antidérapante de plancher et le chiffon se renverse vers le haut immédiatement, particulièrement sur des planchers de carreau de céramique.
• Gardez les escaliers, porches, et les caillebotis d'extérieur bons se sont allumés. Employez les lumières de nuit dans les vestibules et les salles de bains.
• Installez les balustrades solides sur des escaliers et saisissez les poignées et les nattes antidérapantes à l'intérieur et en dehors de votre douche ou de baquet et approchez-vous de la toilette.
• Employez les chaises de douche et le bain met hors jeu.
• Ajoutez les commutateurs légers supplémentaires si les commutateurs à distance nécessaires ou d'utilisation (comme battre-sur des commutateurs) ou les temporisateurs sur des lumières par des portes et approchez-vous de votre lit de sorte que vous ne deviez pas vous lever rapidement pour allumer les lumières ou la promenade à travers la salle dans l'obscurité.
• Mettez les choses à portée de la main ainsi vous n'avez pas besoin d'atteindre au-dessus pour elles.
• Gardez un téléphone sans fil et une lampe-torche avec de nouvelles batteries par votre lit.

Manuel de soins Manuel de soins	Allez jusqu au dessus de la page	Allez sectionner après
Auteur :	Sydney Youngerman-Cole, Rn, BSN, RNC	Mai Mis à jour Passé 9, 2005
Revue Médicale :	William M. Green, MD - Médecine De Secours Adam Husney, MD - Médecine De Famille Craie De Colin, MD, Cm, FRCPC - Neurologie
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