• Levántese lentamente de su cama o silla.
• Siéntese en el borde de la cama por algunos minutos antes de estar parado.
• Incorpórese o esté parada para arriba lentamente para evitar cambios repentinos en flujo de la sangre a su cabeza que pueda hacer le la sensación light-headed.

En la mayoría de los casos, el vértigo no puede ser prevenido. Sin embargo, algunos casos del vértigo son causados por las lesiones en la cabeza. Tomar las medidas de seguridad siguientes puede ayudar más bajo a su riesgo de conseguir una lesión en la cabeza que pudo conducir al vértigo.

• Use su correa de asiento cuando usted está viajando en un vehículo de motor. Asegure a niños jóvenes en asientos de coche edad-apropiados del niño.
• No utilice el alcohol u otras drogas antes de jugar los deportes o al funcionar el automóvil o el otro equipo.
• Use el casco y la otra ropa protectora siempre que usted biking, motorismo, patinaje, el kayaking, a caballo el montar, esquí, el snowboarding, roca subiendo, o participando en cualquier de alta velocidad o afecte el deporte.
• Use un sombrero duro si usted trabaja en un trabajo de la construcción o en un área industrial.
• No se zambulla en el agua baja o desconocedora.
• No mantenga los armas de fuego su hogar. Si usted debe guardar los armas de fuego, trabarlos para arriba y almacenarlos descargaron y uncocked. Trabe la munición en un área separada.

Cuando usted es mareado, su riesgo de caer aumenta. Usted puede realizar cambios en su hogar para reducir su riesgo de caídas.

• Quite los umbrales levantados del umbral, lance las mantas, y estorbe.
• Repare la alfombra floja o las áreas levantadas en el piso que puede hacerle disparar.
• Cambie los muebles y las cuerdas eléctricas para guardarlas fuera de las trayectorias que caminan.
• Utilice la cera antideslizante del piso y el trapo para arriba se derrama inmediatamente, especialmente en pisos de la baldosa cerámica.
• Guarde las escaleras, pórticos, y las calzadas del exterior bien se encendieron. Utilice las luces de la noche en vestíbulos y cuartos de baño.
• Instale las barandillas robustas en las escaleras y asga las manijas y las esteras antideslizantes dentro y fuera de su ducha o de la tina y acerque al tocador.
• Utilice las sillas de la ducha y los bancos del baño.
• Agregue los interruptores ligeros adicionales si es necesario o utilice los interruptores alejados (por ejemplo aplaudir-en los interruptores) o los contadores de tiempo en luces por las puertas y acerque a su cama de modo que usted no tenga que levantarse rápidamente para girar luces o la caminata a través del cuarto en la obscuridad.
• Ponga las cosas al alcance de la mano así que usted no necesita alcanzar por encima para ellas.
• Guarde un teléfono sin cuerda y una linterna con las baterías nuevas al lado de su cama.

Libro de textos del oficio de enfermera Libro de textos del oficio de enfermera	Vaya a la tapa de la página	Vaya a seccionar después
Autor:	Sydney Youngerman-Cole, Rn, BSN, RNC	Pasado mes de De Mayo Actualizado El 9 De 2005
Revisión Médica:	Guillermo M. Green, MD - Medicina De la Emergencia Adán Husney, MD - Medicina De la Familia Tiza De Colin, MD, Cm, FRCPC - Neurología
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